Veröffentlicht am: 05.12.2020 um 11:46 Uhr:
Gesundheit: Schnelle Augenübung für den Alltag - Palmieren
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1. Brille abnehmen. Hände durch Reiben anwärmen. Hände muschelartig geformt vor sich halten.
2. Kopf in die Hände sinken lassen. Die Augäpfel sollten umschlossen sein, ohne dass die Wimpern berührt werden, die Finger liegen locker auf der Stirn, die Handwurzeln auf den Wangenknochen. Schultern entspannt halten.
3. Augen schließen, ruhig atmen.
Es sollte kein licht durch die Finger fallen. Einige Minuten ins Schwarze sehen. Augen langsam öffnen.
Die Welt sieht wieder frisch aus!
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Quelle: HÖRZU 15 vom 5.04.2019