Veröffentlicht am: 04.03.2021 um 10:45 Uhr:
Gesundheit: Die Macht der Muskeln - Mit Kraft gegen Osteoporose
» Knochen brauchen Zug und Druck, sonst bauen sie ab. Wer seine Muskeln regelmäßig aktiviert, fördert auch die Knochendichte. Studien belegen: Regelmäßiges Training schützt vor Knochenfrakturen. Acuh wer bislang unsportlich war, kann schnell sichtbare Erfolge erzielen - selbst ab 60 Jahren. Prof. Ingo Froböse, Leiter des Zentrums für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule in Köln, sagt: "Man ist nie zu alt, um damit zu beginnen." «
Quelle: Bettina Koch in der HÖRZU vom 9. April 2020