Veröffentlicht am: 27.12.2022 um 13:36 Uhr:
Gesundheit: Das Notfall-Lexikon für kalte Tage – Fußverletzung durch Sturz auf vereister Fläche
» Betroffenen Fuß nicht mehr belasten. Knöchel sofort 15 Minuten kühlen, um einen Bluterguss zu dämpfen und eine Entzündung zu stoppen. Dies alle ein bis zwei Stunden wiederholen. Coolpack nie direkt auf die Haut legen, sondern etwa in Waschlappen stecken. Anschließend einen Verband mit leichter Spannung anlegen. Der sanfte Druck von Außen vermindert weiteres Einbluten. Stetes Hochlagern verringert die Schwellung. «
Quelle: Bettina Koch in der HÖRZU vom 12. Dezember 2019