Veröffentlicht am: 16.11.2022 um 22:49 Uhr:
Gesundheit: Einer der 22 besten Kilo-Killer – Langsam essen
» Langsam essen 15 Minuten pro Mahlzeit sollten es sein. Bis das Signal „satt“ vom Magen aus das Gehirn erreicht, dauert es etwa 20 Minuten.
Buch-Tipp: Die 50 besten Kilo-Killer, Astrid Schobert, Einfach abnehmen – und das ganz ohne Diät! Trias, 80 Seiten, 9,99 Euro «
Quelle: HÖRZU vom 21. Februar 2014