Veröffentlicht am: 27.11.2023 um 19:07 Uhr:
Gesundheit: Die Wahrheit über Gesundheitsmythen - Ein Schlummertrunk lässt uns besser schlafen
» Stress? Ärger? Da hilft doch ein Glas Rotwein am Abend, und schon schlummern wir entspannt ein. Falsch! "Alkohol lässt Sie vielleicht schneller einschlafen, aber Ihr Schlaf ist unruhiger und weniger erholsam", erklärt Mediziner Farrimond. "Alkohol sediert die Gehirnaktivität, die für den REM-Schlaf, die emotional heilsamste Schlafphase, unverzichtbar ist." Alle Schlafphasen zusammen regenerieren Körper und Geist. Sonst fühlt man sich sogar dann fix und fertig, wenn man genügend Stunden im Bett verbracht hat. Vom Kater bei einigen Gläsern zu viel ganz zu schweigen. «
Quelle: HÖRZU vom 9. April 2021