Veröffentlicht am: 05.03.2025 um 22:29 Uhr:
Gesundheit: Einer von sieben Mythen über den Schlaf - Acht Stunden in Morpheus’ Armen sind optimal
» Die Dauer der idealen Nachtruhe ist individuell sehr verschieden. 17 Prozent der Deutschen genügen fünf Stunden Schlaf, andere brauchen neun, um energiegeladen in den Tag zu starten. Das absolute Minimum liegt Forschern zufolge bei vier Stunden. Die meisten von uns benötigen etwa siebeneinhalb. Übrigens: Das Schlafbedürfnis verändert sich im Alter. «
Quelle: Claudia Brock in der HÖRZU vom 30. Juli 2021