Veröffentlicht am: 14.01.2024 um 16:51 Uhr:

Gesundheit: Die besten Tipps für einen guten Schlaf - Keine Elektronik im Bett

Jeder hat mal unruhige Nächte. Kommen sie häufiger vor, sollte man handeln. So schlummert es sich leichter - zum Beispiel: Keine Elektronik im Bett

» Etwa eine Stunde vor dem Schlafengehen sich von allem, das einen Bildschirm hat, verabschieden. Denn das Licht von Fernseher, Smartphone und Laptop hemmt die Ausschüttung von Schlafhormonen. «

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